唾液の分泌を増やす方法にはどんなものがある？ 厳選紹介 唾液の分泌を増やすには、水分補給や食事の見直し、噛む回数を増やすことが効果的で、特に酸味のある食べ物を取り入れることで口の中の乾燥感を軽減し、快適な食事を楽しむことができます。